Vlatko Vučetić: Luka Modrić může takovým způsobem hrát ještě další dva tři roky

I když sám o sobě skromně řekne: „Jsem jen malý kruh, pouze jeden z tisíce součastek v hlavolamu odpovědný za úspěch Luky Modriće“, je jasné, že 48letý odborník Dr. hab. Vlatko Vučeticia z katedry kineziologie Univerzity v Záhřebu za dlouhověkost chorvatského kapitána jsou ještě o něco výše. Ve skutečnosti mnohem vyšší. 

„S Lukou jsme nemluvili od středečního rána, ale poslal jsem mu plán, jak mu denně posílám, doporučení na regeneraci. V plánu na Game Day +1, tedy den po zápasu, je zhruba dvacet minut kardiovaskulárního tréninku, jízda na kole, plavání nebo lehká chůze, aerobní práce s intenzitou 50-60 procent zátěže. Plus deset minut práce s gumami, které jsou pro nás „speciální“, a je to.“ 

Jak hodnotíte Modriće proti Chelsea?  

„Na začátku zápasu to nebylo dobré, i proto, že Chelsea vstoupila do zápasu mohutně. Ale pak se to všechno ukázalo jako jeho a myslím, že odehrál pěkných 120 minut. Klíčem k úspěchu je, že udržujeme mezeru v konstantní formě, která je vždy mezi 85 a 100 procenty, o čemž svědčí i to, že vydrží nejen 90, ale i 120 minut vysoké intenzity.“  

„Tato forma mu umožňuje patřit k hráčům s nejmenším počtem zranění a je důležité, aby sportoval a hodně pracoval na prevenci. Před každým tréninkem a zápasem se půl hodiny věnujte gumě, kterou nosí, ať už hrajete kdekoli. Jeho svaly se stávají pružnějšími, jako by měl pružiny po celém těle. A samozřejmě se vždy po zápasu vzpamatovat.“ 

Je těchto 120 minut vysokého rytmu pro 36letého hráče příliš nebezpečných?  

„Pro hráče s častými zraněními nebo bez formy to určitě není dobré. To ale není případ Modriće. Proti Chelsea jsem viděl, že jeho běžecká ekonomika zůstala po celý zápas stejná, že stále běhal na přední část chodidla a těžiště jeho těla bylo ve správné poloze.“  

„A dokud je reaktivní na přední části nohy, riziko zranění je mnohem nižší. Když hráči začnou měnit svou pohybovou techniku, kdy se zvyšuje koncentrace laktátu, jak je vidět na postavení chodidel, těla… a jak v úterý pozorovali někteří hráči, kteří začínají svaly sklánět pod úplně jiným úhlem, riziko zranění prudce stoupá.“ 

Mohli Modrić a jeho spoluhráči slavit velké vítězství dlouho?  

„Další zápas je v neděli, což je naštěstí lepší než sobota. Po zápase usnul pravděpodobně až po třetí hodině ranní, což je vzhledem k pozdnímu hernímu času poměrně brzy. Jeden takový skok ale není fatální, důležité je „nezabít“ se alkoholem jako někteří hráči v některých klubech.“  

„Musíte se okysličit, zbavit se negativních věcí v těle a vnést nový náboj prostřednictvím alkoholu a podobně. Dát si po hře jedno nebo dvě piva může být pozitivní věc, protože nízké procento alkoholu je relax a pivo má také různé pozitivní ingredience.“  

„Pak je potřeba se vyspat, udělat lehký trénink, abyste nastartovali metabolickou regeneraci, nastartovali okysličování krve a zbavili se všech negativních metabolitů, kterých je po zápase s Chelsea mnohem více než obvykle. Mimo tyto fyzické námahy jsou extrémní i ty psychické. Endokrinní systém reaguje tvorbou negativních stresových metabolitů…“ 

Najdete nejdůležitější článek v řetězci úspěchu Modriće?  

„Modrić vede spořádaný život a má za sebou dobře organizovanou rodinu. Jeho manželka Vanja Modrić má také obzvláště důležitou roli. Po návratu domů se ocitne ve své oáze klidu, kde si jeho tělo může zcela odpočinout.“  

„Je nesmírně důležité, když má hráč doma stabilitu a klid, aby mohl regenerovat a odpočívat. A Vanja to dává Lukovi. Podřídila mu svůj život a mluvíme o ženě s ekonomickým vzděláním, která mu dává klid v jejich domově, kde si může opravdu užít s ní a dětmi, aniž by musel utíkat z domova.“  

„Hráči, kteří nemají doma takovou stabilitu, mají obrovskou psychickou zátěž, která potrápí i tělo, proto vyzdvihuji především roli Vanji Modrić. Je velmi důležité, aby s Modrićem žil i kuchař, protože výživa je nesmírně důležitou součástí kariéry vrcholového sportovce. Musíte naslouchat svému tělu a mít někoho, kdo ho rozpozná.“  

„Alkohol navíc na rozdíl od některých hráčů konzumuje opravdu v minimálních množstvích, takže je v tomto ohledu maximálně zodpovědný. Stejně jako v naší spolupráci. Pravidelně mi vypráví o tom, co udělal, i když velmi zřídka, říká: „Dnes jsem nic nedokázal“… Naprostá upřímnost je v našem vztahu důležitá.“

Jak dlouho vydrží Modrić na nejvyšší úrovni? 

„Spolupracujeme šest let, což je hodně a ukazuje to, jak je připravený. Modrič tak může hrát ještě další dva tři roky, samozřejmě klíčové je, jak se rozhodne v hlavě. Dokud bude připraven obětovat svůj soukromý život, absolvovat výcvik a vydržet takové úsilí.“  

„Samozřejmě to není snadné, je to velká oběť, není snadné být nejlepším sportovcem a vydržet tak dlouho, každý den tak tvrdě trénovat. Samozřejmě občas také přijde a řekne „Vlatko, nech mě to s tím tréninkem vzdát.“ 

Proto by se neměli chorvatští fanoušci bát, že Modrić bude na mistrovství světa v Kataru fyzicky na vysoké úrovni? 

„Ne, není tam žádný strach. Liga končí dostatečně brzy, pak je tu červnová Liga národů, což je trochu jiný příběh než jiné soutěžní zápasy. V létě pak bude dostatek času na odpočinek a regeneraci.“